功效

补充钙质有预防骨质疏松和瘦身的功效

　　【导读】钙是人体需要量最大的矿物质，能够预防骨质疏松。然而，最令人惊喜的是：...

夏日消暑圣品清暑益气汤具清热消暑功效

　　夏天气候闷热，当受到阳光的直接曝晒或在过热的地方，就容易使人中暑。暑容易伤人...

春季吃五谷粥可以益肝健脾五谷粥的做法与功效

　　五谷粥，是以麦子、高粱等五谷为主，配以少量玉米粒、黄豆、花生米、红枣、杏仁等...

喝茶加柠檬功效增 10个健康小方法

　　美国《预防》杂志刊登《男士健康》特约编辑杰夫‧克萨特利的文章，推...

常按“劳宫穴”有清心泻火和止胃痛的功效

　　人体有3个穴位，对应着天、地、人，头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。...

重阳节话养生重阳节习俗有养生功效

　　重阳节话养生，古人留下的重阳节习俗蕴含着养生功效，你知道吗？重阳节登高、赏菊...

炼浑圆松桩养生特点及功效

佛禅宗密瑜道数百气功均以桩为基本功，练桩的功效不只如想下:请阅一、身体...

站桩修炼十大特点及功效

佛教、禅宗、密宗、瑜伽、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功，站桩锻练而产生的功...

再谈蹲墙的功效、练法和注意事项

(这是用GIF制作的示意图，实际动作应该是均匀缓慢) 蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是...