一定要每天做!(可以多活十年喔)
健康操名称：九十一百八十度——腰部腿部运动 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及...
国学文章
50岁的看后至少多活20年，40岁的看后至少多活30
人的寿命应该能达到100至150岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不...
古传实用龙精虎猛的养生健身术
古传实用龙精虎猛的养生健身术 坛内一个师兄发布的，偶尔看了一眼，保存下来，经过三...
你有长寿潜质吗-14个征兆预示你会长寿
上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而...
养生抗衰老的十六个秘诀
１、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变 黑。 ...
医疗辅助功-诱导功
静功类功法的辅助方法很多，一般多用在上功前和收功后，有的则是某种功法的一个组成部...
最好的运动是步行
(一) 步行运动的一般概念 1 最好的运动是步行 世界卫生组织曾经提出关...
揭世界五大长寿区的长寿经
长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国《男性健康》杂志近日载...
洪昭光评说“养生悖论”
今天报纸上说：“饭后百步走，活到九十九。”明天广播里又讲：“饭后百步走，活不到九...
陈立夫谈长寿秘诀
今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100...
养生讲座-分享白头发为何不见了
每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发...
调息养生的现代科学依据
植物神经与意识之间，有两道户，一是呼吸，二是性，中国古代研究养生的，已经发现这两...
动静结合才是养生的最高境界
有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休...
细节决定寿命长短 揭开能活到99岁的15个征兆
1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到...
激活长寿穴
简单易行的长寿妙法《中华气功》2000年第2期张立军老师指出：人人都有两个长寿穴...
大补气血锻炼法
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天秉赋的差异，...
坐养神 站养骨 卧养气
我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫...
精气神三宝的要素观
在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命...
道家生活起居调摄法
道家长生之术，除行气、服饵等法之外，还有种种生活起居调摄之法。 四时调养法 ...
提肾功
此提肾功不同于古代的“兜肾囊”，也不同于日本《冈田氏静坐法》的“入力下腹”，它是...