百岁寿星们的养生绝招
一个人的生命主动权很大程度上掌握在自己的手中。只要养生得法，保健有方，便可延年益...
国学文章
经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看
全阳为仙，全阴为鬼，半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老，走向“混沌”。没有了阳气...
坐得越长寿命越短
美国、德国一些企业开始提倡坐在健身球上办公 曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作...
增寿二十五法
人类的生与死是一种自然规律，谁也不可能长生不老。但是，坚持科学养生和健康的生活方...
太极养身论
一，精神论 养精化气，养气化神，固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之，...
八段锦的养生功效
人体的精、气、神是人生命中的三宝，也是人体免疫功能的物质基础。通过八段锦锻炼可改...
相信吧，看后能多活30年
文章虽然很长，但看完一遍受益匪浅，值得收藏哦，《北大齐教授健康讲座笔录 》。 人...
浅谈练功与养生
作者简介： 赵幼斌先生，1950年2月生于西安，祖籍河北省永年县广府镇人。现任中...
家族三百年秘传的健身绝招-抖一抖的健康秘诀
一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个...
道家养生睡仙功
一、简介 佛家以“坐功”见长,少数高僧大德,可以数十年不卧倒在床上,称...
养肾十招
有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要...
人体自身的补肾法，药补不如食补，食补不如水补
一.人体自身的补肾法 中医理论认为：“肾气足，百病除”。 人体内的左肾为阳，右肾...
百岁寿星与“慢性运动”
慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。医药养生。 它节奏舒缓，...
清晨一杯水的功效
清晨一杯水，喝法有讲究 喝什么；最佳选择；白开水 很多人习惯晨起喝淡盐水或者果汁...
学会呼吸可长寿
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显...
如何养生？这是最好的养生之道！
1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士...
唾液养生法
唾液养生，是古人十分重视的一种养生方法。古人认为常咽唾液就可以抗老美颜，并且能够...
养生必养肾,看了终生受益
第12节：补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌 补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌 中医...
向“足三里”要长寿
在古代的日本东京（古称江户），每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡...
健步走锻炼常见四种错误走法
要注意三个方面：双手用力摆、注意节奏感、走法因人而异 健走是介于散步和竞走之...