养生就这么简单
目前市面上养生和治病的观点很多，有些甚至是相反的。以下是我亲身分析验证过后总结的...
国学文章
呼吸到脐，寿与天齐
“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。 所谓\”...
书中很难找到的养生之法-揉“地筋”
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动...
告诉你9大延寿准则
摘要：我们常常都听到有些人能活到100多岁，除了是个人保持健康外，一些外在因素，...
接地气，寿命长
云中凤：“接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题，...
在静坐中修复生命能量
其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。 特别对于慢性...
养生站桩-小窍门
站桩看似平常， 但它对治病养生却非常有效，也是最省时间和不占地方的养生法。 站桩...
静坐以养生
从古至今，中国的佛家、道家、儒家，以及医家、武术家无不推崇静坐养生，而欧美的基督...
养生论 王骧陆大居士
谈养生之道 凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有...
中国古代养生格言
【原文】 耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不及疲。 【译文】 耳朵不把听力用到极...
道家握固养生法
握固是道家修炼的养生功法之一。握固有助于安魂定神，收摄精气，滋阴降火。对于体内虚...
腹式呼吸与身心灵健康
腹式呼吸，是心理学中，行为疗法的一项技术，它通过调节人的呼吸运动激活副交感神经，...
看一遍，年轻十岁！看两遍，多活十年！看三遍：长命百岁！
近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲...
每周禁食一天好处多多
禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，...
指甲上的半月痕你懂多少？
（一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月...
经络能保健吗
一封感谢信，引起了祝总骧教授的深思。祝总骧教授反复回味着信中最后的几句话： “用...
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老...
养生恪守“九不过” 健康长寿不再是梦
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。...
医生打死都不会说的30个秘密
1. 果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能...
万籁声养生秘法
练精化炁法： 练精化炁法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、...