闭目养生十三法
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活...
国学文章
三步摩腹健身法安神健脑助延寿
肚脐(神阙穴)在养生防病方面具有重要作用，因此我们要对它呵护有加。下面的三步摩腹...
养生三宝:基本吃素、每天散步、保持糊涂
养生三宝:吃素、散步、糊涂生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步...
长寿之道:男要冷养 女要热养
在医学家眼中事实也如此。研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，...
做人如何养气
气欲柔旋, 不欲刚硬 草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, ...
道家的养生方法：缘督以为经
一个人养生，把自己身心搞得不烦恼、不痛苦、不忧烦、很安祥、很平凡、很快乐地过一生...
每天垫垫脚尖有益于健康长寿
常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单...
道教饮食养生法
一、道教饮食养生的目的 饮食是人们生命活动的基础，是人体营养物质的来源，更是人类...
自然养生法
气功养生自我调心调息调神养性以静入门，人的生命主要靠气流脉息，在体内运行带动各种...
养生之道
1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活...
站桩对什么疾病有好处
* 高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉硬化收效则较慢...
八步易精养生通法
经过多年的努力和探索实践，一套适合现代人的养生功法-八易通出现了。这套功法主要针...
乾隆长寿秘诀：起床养生不过这三件事
据报道，乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨...
一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦
有些师兄说:自忆比较嗜睡，想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法...
简易健身养生妙法
增 高 1、跳跃法 把一个物体悬挂在天花板上，高度适中。踮起脚尖跳起...
津液杂谈
津液是体液的一部分，它来源于饮食，通过胃的“游溢精气”、肠的吸收、脾的“散精”而...
口水对人体有八大养生功能
“口水”很宝贵，不能随意浪费，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的...
健康尚礼迎新春
2014年的春节即将到来，这是中国亘古不变的传统节日。在这个充满喜气的日子里，走...
八卦掌的养生机理-葛瑞麟（口述）刘振清（整理）
葛瑞麟老师，江苏扬州人，1933年7月出生，毕业于南京业余工业大学机械本科，退休...
“武侠大家”金庸养生长寿探秘-刘彦骅
金庸原名査良镛，是中国著名武侠作家，新闻学家、政治评论家、社会活动家，作为一位知...