道教清净功－采天地能量来养生
清净功最主要的功能在于让身心放松平和。浑浊的水经过沉淀之后会变得清澈，同样的，当...
国学文章
腹式呼吸燃烧脂肪
所谓 的 「 呼 吸 」 邉 ， 并 非 我 们 熟 悉 的 「 胸 式 」 呼...
健康格言
1、三天不吃清两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙，降脂降压又抗癌，身体防...
逆腹式呼吸-排毒
以龟、蛇为代表的，寿命较长的爬行动物，它们大多是以逆腹式呼吸为主。其实逆腹式呼吸...
孙思邈养生十三法
孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代着名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏...
你有活到100岁的长寿潜质吗?
时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说...
老子传下来的\”道家八式保命操\”
适宜人群：中老年人,气功入门。 方法：振阳法、洗手法、伸臂法、松腰法、抽肋法...
唾沫一口 价值千金
古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色...
中医理论与太极及养生
一、中医理论与太极拳 1、阴阳学说与太极拳。《素问•四时调神大论》说...
腹式呼吸功 防病抗衰老
在爬行动物阶段，动物是以腹式呼吸为主，自从人能站立后，胸式呼吸发达了，腹式呼吸逐...
每周做一次辟谷排毒
古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致...
养生之道： 上养心、中养气 、下养身
1记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时...
太极内功养生二十五简易方法健身防病
太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。...
最好的养生法
一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气...
打坐竟然可以这么神奇
埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数...
秘传九把锁开启法—起死回生之术
中国传统推拿疗法历史悠久，内容丰富，疗效确切，令人惊叹！然而，推拿之中的秘术，人...
静坐养生越坐越健康
你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？...
长寿秘诀“三慢四快”
什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报导出医学专家对长寿...
不得病的十大秘诀
医学家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，就能增强免疫力，远离疾病。 1、把好...
养生语录
君子养其形而爱其神，敬其人而重其生，莫不禀于自然，从于自在，不过劳其形，不妄役其...