鲜为人知的壮族古拳
古代壮拳——也称为格斗壮拳，军拳。指在广西壮族地区出现的壮族武术，有着源远流长的...
国学文章
易骨—刚劲的基础之一
易骨，就是改良骨系的生理机能。易骨是孙氏拳初步的基础。 对于改良骨系的生理技能，...
修三昧真火与骨脉的秘法（海外野传）
本文是绝对的绝密，我为了指正世上普传的修气脉法门，炼精化气等法门而公开于世。 凡...
打拳时眼往哪看?
春节前夕，一个练了六、七年拳的弟子来看望我，突然问我，打拳时眼应该看哪里？我很惊...
摆脱纠纷以巧破敌
日常街头巷尾，常见市井百姓因小事而争斗，往往都是双方动手纠缠在一起；有一些暴...
气功的产生和发展简史
气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起...
内丹功的胎息练法
《气功》杂志曾经发表张有光先生《练成胎息谈体验》一文，我阅读之后，觉得自己练...
波浪劲·翻浪劲”体用功法精义解
或问曰：心意拳和形意拳，都强调攻防较技之施招用手、施手用招的“波浪劲”和“翻浪劲...
论内家拳之换劲
由外家转内家需换劲,即黄百家所云:“张三峰既精于少林,复从而翻之,是名内家。得其...
关于《岳武穆王拳谱》的几个问题
本文主要是探讨《岳武穆王拳谱》的一些存在争议的问题，算不上把真相讲出来。 ...
内家拳与性命双修
自古丹道分南北二宗,南派讲究先命后性,而北派走的是先性后命的路子。内家拳当然是要...
内家神功解密
气沉丹田”后找到了根劲,霍发力时脚跟是着地的.内功最基本的就是根劲和放松 放松之...
站桩状态下的命门开合
今天站庄，调整好形体和意识以后，就一门心思练开合，是通过呼吸来练命门开合。以前练...
最后的功夫：泰拳与中国功夫的不同之处
简明功理 凡外家拳内功，由其是上乘内功均须以“童子功”（自幼开始）做为底功。其本...
图解查拳四大绝技
查拳简介 查拳是长拳类的代表拳种之一，亦写作插拳、叉拳。据说是以该拳多插(又...
秘传敲竹唤龟真诀
枕中鸿宝 长命秘书 歌诀 添油接命诀无多， 说之容易得之难； 敲竹唤龟元精活， ...
仙骨道人谈练功诀窍-道家千年不传密
一、涵养道德是练好智能气功的根本诀窍 智能气功是成始成终的方法。它是融合了儒、释...
套路的作用
常有人问到套路的事，但看法不外两个极端：套路万能或套路无用。初学者往往把套路看作...
李氏查拳无“旋风脚”之探析
李氏查拳类属长拳，是中华武术中的优秀拳种之一。它根植于民族文化之中，并且汲取...
养生桩漫谈-王芗斋
养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生健身之术，同时，因为它的姿势动作都...