丹经武学与健身
“经络论”和“气化论”是传统中医药学的两大基础理论，这量大理论是认识人体机制...
国学文章
论太极全身之劲
一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回...
内功修炼方法阶次
但凡练内家拳的人都会遇到一个问题，那就是内家拳入门后身体内在反应是什么?阶次是什...
道家养生功漫谈
道家养生功是从收心求静入手，以达到滋养精气、固本强身、祛除疾病、延年益寿的养...
胎息经笺疏
胎息经原文 胎从伏气中结，气从有胎中息，气入身来为之生，神去离形为之死。知神气可...
令人龙精虎猛的的超级简单动作
每天先身体后仰，然后前俯，再立正双手捶打两肾俞，（身体后仰21次，前俯21次，然...
内丹术首重炼精化气
我是一个离休干部，也是一个患多种病的患者。特别是在1974年患心肌梗死之后，...
查拳名家李恩聚谈拍打靠
整理 宗锡元 宗婷 示范 宗锡元 宗良 预备势：两人开步对立约两步远，目视对...
脊柱与武学
在我们人类的生命过程中，脊柱的意义是很重要的，脊柱是身体的中心，是个大柱子，它上...
怎样练好暗劲
暗劲（又名柔劲）练习 一、暗劲练法 （一）预 备功 先练习总的预备功（见明劲练习...
《苌氏武技书》精解
大约是十五六年前的一个周末，我照例很早就来到了小河沿，一个人先练起拳，过了一会儿...
《易筋经》注解•阐释
易筋之法的内容 欲明易筋的修炼方法，先要明白前贤是如何认识“筋”的，这才能更好的...
性命入手处
传统道家龙门派对性命功的认识是非常深刻的，非我目前状态能详说之。 概而言之，就是...
内功练习八种方法
台阶上，两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂内功练习八种方法，直与大腿成90度。背脊要直...
炼浑圆松桩养生特点及功效
佛禅宗 密 瑜 道 数百气功均以桩为基本功，练桩的功效不只如想下:请阅 一、身体...
道家腹式逆呼吸玄功妙法
二氧化碳是机体细胞活动后的废物，主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除，光靠正常的胸式...
李仲轩内家拳点金心语
一、站桩 有一句“练功不练拳”的话，认为功是站桩，拳是打拳，“练功不练...
窍的作用和九窍的位置
这篇文章和【季氏疗法“开九窍”—回归自然·三宫九窍】讲的内容不太一样，但我觉...
武学求真录
目录 1,看外貌谈易髓功夫 2,谈谈朱砂掌和松紧转换 3,谈谈熊氏易筋经 4,谈...
内家拳之-内劲
一 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回...