【春季养生需多吃四种食物】

①猕猴桃：一个猕猴桃就保证全天所需维c；

②鸡蛋：提供高质量蛋白质，还含12种维生素和矿物质；

③坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化都是坚果优点；

④奶制品：几乎包含人体所需所有营养素，营养素间比例配搭平衡。

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