老年人

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中老年人春夏季可多做撞背运动

如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出...

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老年人压腿运动锻炼腿部注意事项

[目录]1、适合老年人的锻炼方法-老年人如何进行腿部锻炼2、老年人腿部肌肉萎缩如...

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适合老年人的锻炼方法-老年人如何进行腿部锻炼

[目录]1、适合老年人的锻炼方法-老年人如何进行腿部锻炼2、老年人腿部肌肉萎缩如...

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老年人腿部肌肉萎缩如何进行腿部锻炼

[目录]1、适合老年人的锻炼方法-老年人如何进行腿部锻炼2、老年人腿部肌肉萎缩如...

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老年人存在习惯性便秘怎么办防治方法

　习惯性便秘对于每个人的危害都不小，而对于老年人来说，危害就更大了。老年人有习...

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老年人夏季健康养生保健注意事项

【目录】·1.不可不知的各类人群夏季养生保健小常识 ·2.夏季养生要养成这些最佳...

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饮浓茶的坏处中老年人忌饮过浓的茶

　　浓茶中的咖啡因含量高，对大脑中枢神经的刺激较大，兴奋性提高，人的精神活动也就...

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老年人十不贪使身体更加健康长寿

1.不贪肉。老年人过多食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高...

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老年人适量饮食还得注意营养的搭配

随着年龄的增长，老人的基础代谢水平逐渐下降，过量饮食很容易增加心脏负担。因此老人...

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老年人饮茶要“浓淡”适宜

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以许多人尤其是老年人都喜欢喝茶。然...

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老年人夏季饮食保健之喝汤疗法

　　一、很热的夏季流汗容易导致人体水分流失，所以老年人一定要注重补充水分，喝汤就...

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老年人怎样安排四顿饭的时间呢?

老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭都吃得比较多，容易...

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老年人运动健身有哪些注意事项

　　人就像一部机器那样，永远也离不开运动，尤其是机体和器官都处于衰退期的老年人。...

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老年人便秘是什么原因应该怎么办

　老年人便秘怎么办？记住老年健康小编的这两句话：多学习一些健康小知识，这样对自...

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炎热的夏季老年人怎样运动才是最健康的？

还有几天就到大暑了，天气一天比一天热，盛夏酷暑时节，经常出外运动的老年人，尤其是...

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老年人更应“以食为天”

随着年龄的增长，老人的基础代谢水平逐渐下降，过量饮食很容易增加心脏负担。因此老人...

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老年人应合理安排好一日四餐老人年饮食

老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭都吃得比较多，容易...

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老年人十不贪更健康长寿

1.不贪肉。老年人过多食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高...

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老年人饮茶要做到“浓淡”适宜

视频：喝茶的好处由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以许多人尤其是老...

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让中老年人健康长寿的最佳的饮食搭配

　　饮食搭配是爱好健康的人士常谈论的话题，饮食搭配合理可以达到健康长寿的目的，...