养生

道教饮食养生法

一、道教饮食养生的目的饮食是人们生命活动的基础，是人体营养物质的来源，更是人类...

自然养生法

气功养生自我调心调息调神养性以静入门，人的生命主要靠气流脉息，在体内运行带动各种...

养生之道

1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活...

八步易精养生通法

经过多年的努力和探索实践，一套适合现代人的养生功法-八易通出现了。这套功法主要针...

乾隆长寿秘诀：起床养生不过这三件事

据报道，乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

有些师兄说:自忆比较嗜睡，想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法...

口水对人体有八大养生功能

“口水”很宝贵，不能随意浪费，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的...

八卦掌的养生机理-葛瑞麟（口述）刘振清（整理）

葛瑞麟老师，江苏扬州人，1933年7月出生，毕业于南京业余工业大学机械本科，退休...

“武侠大家”金庸养生长寿探秘-刘彦骅

金庸原名査良镛，是中国著名武侠作家，新闻学家、政治评论家、社会活动家，作为一位知...

闭目养生法-原争节

中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：...

《易经》养生法—七情养生漫谈

七情是心理活动的外在表现，指喜怒忧思悲惊恐这七种情绪状态，分别对应了人体内的五脏...

武德高尚心理养生延年益寿-卞青峰

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣...

八卦掌的养生健身价值-王雪松

笔者所习练的八卦掌，是京城八卦掌的一个重要流派，被称为“南城八卦掌”。具体师承系...

修炼武术养生功百岁健康不是梦-李德山

武术作为中华民族传统文化的瑰宝，源远流长，博大精深，具有多方面的功能和价值，其中...

养生十六宜

养生十六宜是一套较全面的养生法，出自明朝养生学家冷谦所著《修龄要旨》一书。其特点...

元首们的保健养生经-陈经

各国的国家元首位高权重，一呼百诺，他们同时也是地球上最忙碌、压力最大的一群人，他...

先父吴殿科的养生之道-吴连儒

笔者当地有句名言：“武功好不好，看你寿数高不高。” 　　先父吴殿科大师，年逾九十...

浅谈形意拳的养生功用-逯建国

习练形意拳，外形和内意必须高度统一，“心与意合、意与气合、气与力合，肩与胯合、肘...

饮茶话养生

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也...

运动养生，老人试试温和臂跑-严君

“臂跑”是一项新兴的健身运动，顾名思义，就是用运动手臂的方法代替跑步，比如甩手、...