您不知道的进餐新概念-杨溪然
吃饭看似平常，似乎只要张嘴就可以。但其实，吃饭可是一门不小的学问，现在人们对于健...
国学文章
四季练功及补养方法-谢守忠
春季练功及补养方法： 春播内气上催发，夏长叶茂育百花。秋收金果美如画，冬藏真气还...
根据不同年龄补肾气六法
肾是人体的重要器官，与人的寿、夭、存、亡有密切的关系。肾强是生命力旺盛的体现；肾...
我的养病经验和体会-孙林
我国民间有一句谚语：“病来如山倒，病去如抽丝。”我生平无大病，可是在75岁那年患...
水果还可以这样“吃”-林清东
很多人都喜欢吃水果，但通常就是把水果洗净、削皮、吃掉的过程，其实水果还有其他对身...
要诀遵循七养诀 气足百病灭-赵广兰
闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀曰：“一者少...
唾液的功效与养生-郭德才
“华池之水”，是指口腔中的唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。一般人每天...
养生他在说
因人而异 我经常碰到患者拿着剪下的民间降压偏方咨询，这些偏方都号称可以根治高...
养生贵在-赵成元
健康长寿是人们长期以来梦寐以求的美好愿望。特别是现在生活越来越好，更多的人都在探...
中国传统养生术与西方健身术的比较研究-王文香
体育是西方的概念，传统体育是对中的总结。有关“传统体育养生”的概念，由于受到研究...
坐对了养神，站对了养骨
女性盘腿气不外泄, 男人扶膝可固胃气. 我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，...
养生学学猫的一天-崔雪菲
一份研究动物行为的报告显示，猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下，每当猫咪...
道家叩齿鼓漱养生法
道家养生修炼方法种类繁多，其中“叩齿鼓漱”的养生方法得到中医学家的大力推崇。中医...
养生保健中的黄金时间-郭德才
养生与时间是息息相关的，人的机体能力和七情六欲与日升月落一样，也是在不断的变化和...
男女大不同-关义民
美国有个名叫约翰·格雷的作家写过一本叫做《男人来自火星，女人来自金星》的书，在心...
十二种简易武当道家养生法
武当道家养生功法在历史的发展过程中，遵循传统道家“天人合一”等古代哲学思想，吸取...
常练八卦掌有助安神静心强壮筋骨-张湖德、张勋
导引如同针灸、按摩、方药一样，也是中医—种古老的治病和养生方法，八卦掌属于动功导...
健身不要舍本求末
现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮，健康长寿。锻炼的方式也很多，但简...
中医捶背的养生功效
撞背不只是古代武术家的一种功法，对于普通人的强身健体、祛病延年也有很好的作用。撞...
“五行”养生各不同-韩彬
中医讲究五行，即金木水火土，在人体中分别对应肺肝肾心脾五脏。五行平衡，五脏调和，...