简单十步，让你活到九十九
近期，一些著名研究机构纷纷发表了关于如何减慢衰老的研究机构，大同小异，却仍有所欠...
国学文章
健康心理养生的四要素
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状...
辟谷食气与养生保健-程菊珍
这是一个古老的话题。 1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功...
阴气偷走我们几十年的生命
1. 人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于...
世界百岁老人的十大长寿奥秘-王春华
一、退而不休找事做。英国伦敦大学医学院对一些百岁老人的研究发现，在伦敦市里的所有...
白果“食当”才养生-善本
白果其实就是银杏的俗称，也被称作植物中的活化石。白果不仅是一种美食，药用价值也很...
内家拳法的养生与长寿功能-杜新春
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发...
中国酒文化与养生-卞青峰
中国古代有一句话：“医源于酒。”就是说繁体得医字里面，具有一个“酒”字。从中医古...
锻炼身体要讲求效率-高峰
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参...
饭前时间好养生-程志远
您是不是习惯晚饭后运动？是不是喜欢在饭后吃水果？其实很多保健养生的行为在饭后...
饮茶养生 讲究“三宜”-杜昌宏
我国民间有句老话：“当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，这话说明茶在我国人民生活中...
养身在动，养心在静
“养身在动，养心在静” —-陈立夫的养生之道 陈立夫一生风风雨雨，却...
养好精气神 做到“三寡”
精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，...
解读中华武医绝学：中华两仪拳与混元功养生
中华武术博大精深，源远流长。民间是中华武术发展的沃土。古往今来，名家辈出，充分展...
爱动脑 多流汗 功夫巨星成龙的养生经-库颖
成龙8岁进入娱乐圈，经过半个世纪的打拼，已成为名扬全球的功夫巨星。如今年已60岁...
喝汤养生的韩国人-贾琳 方莹
世界上或许再没有哪个国家的人像韩国人这样热衷于喝汤了。如果说米饭是韩餐之冠的话，...
健身气功的运动养生观-康涛
健身气功是一种体育运动，而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性...
创意养生家常菜：辣椒篇-夏言
辣椒是食材中让人又爱又恨的家伙。对于不能吃辣的人来说，避之不及；而对于喜爱辣椒的...
浅谈白鹤拳与养生-郑晓嵘
永春，福建美丽的山城，气候素有“万紫千红花不谢，冬暖夏凉四序春”美誉，又有“崆峒...
健康达人锻炼身体五注意-高峰
无论冬夏，很多人倾向选择在健身中心锻炼，不过，在健身房挥汗如雨的健身者可能正进行...