世界百岁老人的十大长寿奥秘-王春华
一、退而不休找事做。英国伦敦大学医学院对一些百岁老人的研究发现，在伦敦市里的所有...
国学文章
白果“食当”才养生-善本
白果其实就是银杏的俗称，也被称作植物中的活化石。白果不仅是一种美食，药用价值也很...
内家拳法的养生与长寿功能-杜新春
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发...
中国酒文化与养生-卞青峰
中国古代有一句话：“医源于酒。”就是说繁体得医字里面，具有一个“酒”字。从中医古...
锻炼身体要讲求效率-高峰
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参...
饭前时间好养生-程志远
您是不是习惯晚饭后运动？是不是喜欢在饭后吃水果？其实很多保健养生的行为在饭后...
饮茶养生 讲究“三宜”-杜昌宏
我国民间有句老话：“当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，这话说明茶在我国人民生活中...
养身在动，养心在静
“养身在动，养心在静” —-陈立夫的养生之道 陈立夫一生风风雨雨，却...
养好精气神 做到“三寡”
精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，...
解读中华武医绝学：中华两仪拳与混元功养生
中华武术博大精深，源远流长。民间是中华武术发展的沃土。古往今来，名家辈出，充分展...
爱动脑 多流汗 功夫巨星成龙的养生经-库颖
成龙8岁进入娱乐圈，经过半个世纪的打拼，已成为名扬全球的功夫巨星。如今年已60岁...
喝汤养生的韩国人-贾琳 方莹
世界上或许再没有哪个国家的人像韩国人这样热衷于喝汤了。如果说米饭是韩餐之冠的话，...
健身气功的运动养生观-康涛
健身气功是一种体育运动，而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性...
创意养生家常菜：辣椒篇-夏言
辣椒是食材中让人又爱又恨的家伙。对于不能吃辣的人来说，避之不及；而对于喜爱辣椒的...
浅谈白鹤拳与养生-郑晓嵘
永春，福建美丽的山城，气候素有“万紫千红花不谢，冬暖夏凉四序春”美誉，又有“崆峒...
健康达人锻炼身体五注意-高峰
无论冬夏，很多人倾向选择在健身中心锻炼，不过，在健身房挥汗如雨的健身者可能正进行...
“五禽戏”健身养生思想与心理健康理念-姜玉泽
当今社会以计算机、自动控制为主要标志的信息技术在各个领域的广泛运用，人类已全面进...
神掌八卦造福苍生:谈八卦掌对于健身养生的功用-陈安天
“八卦拳”为清朝武术大家董海川创传之。“八卦拳”亦可名曰“八卦掌”，此拳与易经卦...
《易经》养生法
中医独特的保健方法 在中医传统的治疗方法中，刮痧、拔罐、砭术、足疗、耳穴疗法...
简单快乐是健康的基石-楚奇
一位朋友住院后，我前去医院探望。他在交谈中流露出对生活的厌倦、失望，面对高额的房...