健身从起床开始-曾学英
健康长寿是人们梦寐以求的目标。许多人平时很注意身体的保养，目的是延年益寿。但是，...
国学文章
古代名人的养生之道
春秋时期的思想家、哲学家老子，不但是道家学派的创始人，同时还是个养生家，据说活了...
春季防病保健康-方敏杰
春季大自然阳气上升，人体新陈代谢旺盛，通过适当的调理，定会祛病除疾，保持身体健康...
冬春肺心病患者“衣食住行”养生经
衣——御寒防感最重要 肺心病患者要想安然无恙过冬，重要的是预防呼吸道感染，防...
泡脚-男人益寿延年，女人楚楚动人
“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：...
坚持吃3核桃4桂圆5红枣必长寿
养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也...
《易经》养生法—健脑重在用脑
大脑不衰则全身不衰 大脑是最重要的人体器官，与人的思维、甚至衰老都有密不可分...
想长寿就看看
1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 上...
这样的好习惯助你长寿
1、倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本倒着放能刺...
生命之根蒂-陶媚琳
神阙穴位于肚脐正中，就是我们常说的肚脐眼儿，这里是连接脐带的地方。当胎儿还在母体...
轻松搓身也养生-成佳怡
王阿姨是个特别有活力的人，虽然看上去也就50出头，但实际年龄已有60多岁，还患有...
“得神者昌，失神者亡”:谈谈“闭目养神”-郭德才
“闭目养神”，是我国先民创造的一种简便易行，行之有效的修性养生方法。自古以来，许...
陈香梅的长寿四法-窦伦
陈香梅的一生极富传奇色彩。1925年出生在北京的她自幼饱受战乱之苦，后来在昆明结...
实用小常识：空调安装在什么位置好？
很多人在安装空调的时候，都会有这样的疑问：空调到底装在哪里最合适呢？其实，空...
教你猪流感预防的方法
教你猪流感预防的方法猪流感病毒的预防：养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或者打喷嚏要掩...
人们必须知道的45个医学常识
1. 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。...
日常生活中十九种不良生活习惯
1.起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的...
怎样才能戒烟 成功戒烟三大秘诀
戒烟秘诀一 确定已做好准备进入戒烟状态 从认识到吸烟对人体的危害，到成功戒烟，需...
你会洗内裤吗？
洗内裤，每天要做的事，谁还不会呢。可是也许你的清洗方法就是错的。 不要以为...
香蕉皮的七个巧用途
一、巧使皮肤滋润光滑 面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸...