内三合机密
心意拳之心与意一般混同认为就是一种意想，其实心与意是不一样的，意是有为状态下的意...
国学文章
五祖拳要诀阐释-周盟渊
一、精气神 内练五脏，培气养神。炼精化气，炼气化神。气安于内，而神现于外。气...
六路钻第二路
第一势左汤瓶势 【盘法】 口诵“台斯迷”。 “接嘟哇”，同第一路（图...
实战地躺腿——武兵 王宏强
地躺腿属奇招秘技，在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。因地躺腿不同于常规实战的打...
《散手十二沦》之正蹬腿
蹬腿，是由下向上、向前的直线运动的腿法，属于传统腿法中的重要腿法之一。然而，由...
浅谈九要中的起钻落翻要分明
孙门九要中第九要为“起钻落翻分明”——“起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿...
奇功鸭形拳走向没落
2007年9月12日6时，雨后初晴。 南湖公园小树林里弥散着水气的氤氲味...
养腰而用胯-孙玉奎
一、生理根据 臀胯包括骶骨、尾椎、骨盆，连成了一个整体，但是能够前后左右地转...
实用奇招搏击术
1 烈马回头 双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体...
螺旋拳基础功法—三才桩
编者：据互联网资料，螺旋拳于1964年由天津裘稚和先生所创。裘得八卦掌、形意拳传...
进步先进前步 退步先退后步-卢艳彬
临敌之际，进步先进前步，而退步先退后步。是八卦掌功夫独特之功法，与其他拳种进步先...
肩撞截肘实用防身制敌法教学
肩撞截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实用防身制...
解读“鹰捉”-李学思
说鹰捉，就要提到尚云祥所创的尚氏形意拳。尚氏形意拳的鹰捉别具一格。 什么是鹰捉呢...
再谈“走圈转掌能出什么样的功夫”-张铁生
在网上视频《八卦掌名家白玉才先生授功花絮》中，我师父白玉才先生曾说，“平起平...
害苦了中国功夫的一句话-赵龙海
在笔者大量的的资料考证和亲身实践之中，发现了一句害苦了中国功夫的话，其危害程度也...
读陈文祥先生（致《精武》的一封信）答疑
2008年4月份的《精武》杂志上，刊登了一篇署名辽宁省武术协会常委、辽宁省八极拳...
《散手十二论》之论鞭腿
鞭腿，在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视...
涵胸拔背与真正放松的秘密
见了几个朋友站混元桩，胸含得很明显，甚至可以说是缩胸了。这是不对的，这种姿势会造...
致命三十六穴歌诀
以下36个要害穴，被点中后，都有性命危险，但初伤时，可能感觉不大，但后果严重，凡...
散手道问答录
为了弘扬中华武术，普及和推广散手道运动，我每年至少要去国外讲学两次以上，每次...