阴跷库-仙家之秘密
这段时间由于腿部经脉逐渐打通（这主要得益于香功的站桩），因而打坐时双腿的疼痛逐渐...
国学文章
内家拳发整体劲的体会
作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出 来...
李亦畲“老三本”的价值
“老三本”，指李亦畲手出的三本太极拳谱。李亦畲，名经论，字亦畲。生于清道光十三年...
内家拳的练眼用眼
南怀瑾老先生在《道家密宗与东方神秘学》一书中，写了一个“学剑不成，看花”的小题。...
构建内家拳的哲学体系
心意拳源于佛家思想；八卦掌和太极拳则是以道家的修炼体系为指南。我创立的“内家拳道...
解析“穿裆靠”
“穿裆靠”技法是中国武术摔法的一种，是指通过上步用自己的腿封住对方前腿，一手插入...
松腰+站桩一些关键的姿势要求
一、充分重视练习三心并站庄的重要性 只有从思想上提高对三心并站庄重要性的认识，才...
仙道炼心之九层炼心法
初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心，多妄想，多游思。妄想生于贪欲，游思起于不觉...
内家拳入门的捷径
清末，内家三拳(形意、太极、八卦;其代表人物分别是：郭云深、杨露禅、董海川)横扫...
内家拳的养生之道
闫志高先师传下的太极拳谱之开篇是“武当山张三丰祖师遗论”，第一句就是：“盖欲天下...
黄元吉谈修道初下手之功
学人下手之初，别无他术。唯一心端坐。万虑胥捐。垂帘观照，心之下、肾之上，仿佛之内...
内家拳的数字解释
从网络上看到孙禄棠大师论《详论形意八卦太极之原理》，实际上这篇文章并不是讲原理，...
如何修炼骨响齐鸣功夫
弟子问：师傅论拳时，常常述说“形体功夫”要达到“柔若无骨”，而有时又说“柔弱无...
解读裆与裆劲
《拳论》中所说：“肾囊两旁谓之裆。” 裆有圆裆、吊裆、裹裆、尖裆、荡裆等姿势： ...
狗拳(地术拳)中盘桩式技法解析
狗拳属于我国南方少林拳系之稀有拳种，属女子创拳。据传，佛门尼姑考虑到身材、气力在...
为什么说“没有对抗训练的拳术是假拳”
一、在技击中，为什么只能使用简单的动作 “好看的拳不能打，能打的拳...
天天站桩
站桩口诀 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小...
练精化气诀要
练精化气是修炼第一步，也是修炼入门最重要的一步。这关口逾越不过，就无法往下修。所...
内家拳整劲的发放方法
作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，...
功夫在套路外
中国武术大都以套路来表现自己，各门各派的武术也多以套路多，套路奇来突显自己的门派...