健身

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古传实用龙精虎猛的养生健身术

古传实用龙精虎猛的养生健身术坛内一个师兄发布的，偶尔看了一眼，保存下来，经过三...

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家族三百年秘传的健身绝招-抖一抖的健康秘诀

一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个...

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三步摩腹健身法安神健脑助延寿

肚脐(神阙穴)在养生防病方面具有重要作用，因此我们要对它呵护有加。下面的三步摩腹...

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八卦掌的养生健身价值-王雪松

笔者所习练的八卦掌，是京城八卦掌的一个重要流派，被称为“南城八卦掌”。具体师承系...

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健身气功使我心旷神怡-王昆国

我今年74岁了，与健身气功结下了不解之缘，事情还得从头说起。那是2008年6月，...

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中国传统养生术与西方健身术的比较研究-王文香

体育是西方的概念，传统体育是对中的总结。有关“传统体育养生”的概念，由于受到研究...

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健身不要舍本求末

现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮，健康长寿。锻炼的方式也很多，但简...

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在快走中疗疾、健身、养生-郭德才

快走健身，是一种比较适合老年人和肥胖人群的一项体育运动，同时也是很多人都比较熟悉...

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太极棒健身术-关严

太极棒（尺）健身术历史悠久，是以预防为出发点的“自由式体育疗法”，简便易行，对身...

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健身气功的运动养生观-康涛

健身气功是一种体育运动，而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性...

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“五禽戏”健身养生思想与心理健康理念-姜玉泽

当今社会以计算机、自动控制为主要标志的信息技术在各个领域的广泛运用，人类已全面进...

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健身从起床开始-曾学英

健康长寿是人们梦寐以求的目标。许多人平时很注意身体的保养，目的是延年益寿。但是，...

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简便可行的健身耳功操-韦公远

人的双耳不仅是重要的听觉器官，而且还是人体的全息缩影。在外观上，耳朵是一个倒置的...

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春季运动健身常识

经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息。但我们必须清...

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裸体健身七大好处

第一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你...

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骑自行车健身有三误区姿势不对也伤身体

中国几乎99%的人都会骑自行车。但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。仔细观察，不...

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十个健身小动作让你舒心健康

　　近几年来，有关细节决定成败的话题和名言警句特别受欢迎，由此我们不难看出，人们...

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老年人运动健身有哪些注意事项

　　人就像一部机器那样，永远也离不开运动，尤其是机体和器官都处于衰退期的老年人。...

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老人和健身房锻炼的误区有哪些？

【老人锻炼的4个误区】①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管...

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中老年人冬季健身锻炼要注意什么

　　俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷...