保健

冬季老年人养生保健应做到五点

　　一年四季之中，夏冬两季对人体的健康是最不利的。在冬季中老年人在日常生活中一定...

11个春季保健小贴士让你舒心度过春季

　　春季是生机盎然的季节，但同时也是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于...

立春保健养生吃些什么食物好呢？

　　2014年几月几号立春呢？公历是2014年的2月4日，具体时间是早晨6点零3...

秋季骨关节保健的四大误区关节不适就吃钙片

　　秋高气爽，正是登高赏红叶的最佳时节。但是在这个季节，很多中老年人因为关节疼痛...

老人保健九件事

(一)叩齿、揉腹：叩齿40-56下，健齿健脑。用手掌自胸至脐部下顺时针再逆时针各...

秋冬季饮食保健有三大注意进补不能乱补

　　如今的时代，是一个变化多端的时代。随着时代的不同，人们的生活水平也发生了较大...

养生长寿的保健方法有哪些五个简单小动作强身延寿

　　年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是...

小寒节气吃啥好养生保健的注意事项

　　每年进入小寒节气之后，天气就会变得格外寒冷，因此在这个节气里，更要注意搞好养...

夏季养生保健需知注意“四不三要”

　　夏季气温升高，暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢？跟...

夏季养生保健做到四点百病消

　　时序进入夏日，中暑、肠胃炎等问题相继而出。流汗散失体力也让人懒洋洋，夏日保健...

夏至到酷暑来养生保健注意五件事

　　夏至来了，这意味着一年中最炎热高温的时候接踵而来。随着气温升高，我们往往会出...

喝水看对时间保健效果加倍！

　　上班族平时下班回到家又要做家事，很少有多馀的时间上健身房，加上在外工作三餐不...

武术人生活保健诀窍-武兵

1.武术人每天要保证8小时睡眠，儿童可以多些，老人可以少些。充足的睡眠及规律的起...

攻防打斗容易练，不攻不防能保健

一、头功：　　左格斗式左脚在前右脚在后站立，头向左旋转10圈，上右步右格斗式站...