缠臂截肘实用防身制敌法教学
缠臂截肘是传统截肘制敌的实用技法，属于外家拳散手制敌技法的范畴。实用防身制敌时，...
国学文章
汤瓶七势拳
图解汤瓶七势拳 七势拳又名汤瓶拳。它以穆斯林洗“阿卜代斯”的汤瓶壶为标...
练膜
武谚曰：“内练一口气，外练筋骨皮。”说明内外兼修的重要性。不少武道研修者对练气、...
自学发力首要牢记“离心力”
自学武功者对于发力的练习总是不着窍门，年复一年、日复一日地在整体力、贯穿力、螺旋...
腰部力量练习杂谈
拳谚道：练功不练腰，终究艺不高。在所有的武术技能中，基本上所有的技术动作都要...
散打格斗实战原则及常用战法训练
散打格斗实战原则是实战当中应该遵循和把握的基本准则。散打格斗中战法的灵活运用是取...
擒拿格斗训练损伤的预防
训练损伤是指在擒拿格斗训练过程中发生的损伤。训练伤产生的原因可分为直接原因和诱因...
散打力量训练与方法
力量，是散打训练不可缺少的一项重要因素，它贯穿于散打运动的始终。从散打运动角...
少林五形拳之龙形
一、龙之象形取意 龙是中华民族的图腾。传说中，龙有遨游太空、喷云吐雨之...
破根捞腿绝技
破根捞腿绝技属武术高级技法，是指施技者运用单手或双手抄捞、拨挂对手双腿脚跟处，使...
控敌于地“五法”
与亡命之徒格斗,有的人设想三拳两脚就将敌制于死地。而实战中却往往不是这样。往往是...
甘风池拳法2
白鹤双刀(二路)各式名称： 1、左旁门起势左虚步双亮刀 2、白鹤双亮翅左...
闪身还击法
闪身还击法是不与敌攻击的肢体接触，通过身体姿势的变化和步法的移动避开敌攻击动作，...
散打——速度至上
速度是散打运动员必须掌握的一种能力，散打的技战术就是以不同的速度形式表现出来的，...
内家神跌
内家拳极讲究将对方打跌击出。将对方打跌击出既能判别出胜负，同时又尽可能地避免了对...
戳脚文趟子—八式站桩拳
戳脚文趟子——八式站桩拳是已故关外著名武术大师、人称“花枪胡老奉”的胡奉三先生所...
实战飞腿六法
一、双方对战，我突然进身出左直拳抢打对手面门要害，对手后闪身避化我拳攻，接着我右...
胸顶截肘实用防身制敌法教学
胸顶截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实战中...
散打爆发力训练
在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更...
后发制人之“露空突击法”
中华武术是中华民族的骄傲，博大精深、源远流长，有着深厚的文化内涵。表现为内外兼修...