室內外温差大当心阴暑找上身 多吃西瓜可以消暑解热

　　天气越来越热，不仅到广东省中医刮痧的人数也大量暴增，有的人出外短短几分钟就中暑，甚至在家没开冷气，就头昏脑涨。所以，炎炎夏日，掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得特别重要，因为一不小心，可是会影响生命安全。下面久久常识网小编提醒大家炎炎夏日预防“阴暑”方法。

　　省中医院专家说，中暑可以区分为“阳暑”和“阴暑”两种。如果在大太阳下曝晒过久、出现类似热衰竭的症状，就是“阳暑”，但是在都市里，这类患者并不多；夏天大部份人得的几乎都是“阴暑”，最常见于外勤上班族、业务员等经常要出入冷气房的族群，由于室内外温差过大，再加上身体对寒热的协调性比较差、缺乏运动、无法顺畅出汗，就会出现胸闷、神昏、气短、疲倦及沉重感。

　　一般所称的中暑，医学上称做“热伤害”，不一定会狂流汗。以第一级的热伤害就是常见的倦怠、精神不济；第二级就可能因流失过多水分与钠离子，而出现肌肉痉挛；第三级已经开始发烧、冒汗；最严重的一级，甚至可能连一滴汗都没有，只是一直热闷著发高烧。除了第三、四级已经到了必须送医的程度，医师提醒，前两级的热伤害，是可以由生活作息调整预防的。