【7个养生黄金时间段】

1、饮茶最佳时间：用餐1小时后；

2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前；

3、吃水果最佳时间：饭前1小时；

4、饮酒最佳时间：中午12时至晚8时；

5、护肤品使用最佳时间：晚上临睡之前；

6、晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时；

7、体育锻炼最佳时间：傍晚。

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