【7种润燥养生食物】

1、梨，生吃或冰糖炖梨水；

2、大枣，老人尤其适宜；

3、百合，养阴润肺、清心安神；

4、菊花，饮菊花茶；

5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；

6、核桃，补肾固精、温肺定喘；

7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

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