你喝过这些保健粥吗？保健粥不同的保健功效

【不同保健粥具有不同的保健功效】

要使皮肤好，粥里加红枣；

若要治失眠，煮粥加白莲；

贫血气不足，粥加桂圆肉；

润肺止咳嗽，百合粥能克；

防暑清热毒，多喝绿豆粥；

乌发且补肾，粥加核桃仁；

若要降血压，粥里荷叶加；

滋阴润肺好，粥放银耳巧；

健脾助消化，楂粥顶呱呱；

多梦又健忘，煮粥加蛋黄。

视频：教做保护心血管和眼睛的保健粥

专家说，如果眼底有了出血、渗出或视神经水肿，这一般说明高血压已经非常严重，如不重视可能会导致颅内出血。如果眼底出现了问题，一般病情表现为高血压和动脉硬化。有这些症状的朋友一定要注意去医院就诊。


【保护心血管和眼睛的保健粥——大枣菊花粥】

原料：黑米、大枣、枸杞、菊花。
做法：
1、将250g黑米、10颗大枣、20g枸杞用清水洗净，下锅煮。开锅后煮20分钟。
2、将菊花用开水泡开，将菊花茶和黑米粥按照1：3的比例配比，每周喝2-3次。