养“气血”有利于健康可延年益寿

　　中医认为，“气”和“血”对人体的意义至关重要。朱丹溪说：“气血冲和，万病不生。”就是说，如果人身上的气血达到一种平衡、协调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。
　　我们先来看下“气”。
　　气是维持人体生命活动的基本物质。人体的生命活动需要营养物质来维持，人体必须从外界摄取营养物质，包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气，以此维持正常的生理活动。人体的气来源于父母的先天之气、食物经消化后生成的水谷精微之气和肺吸入的自然界清气。



　　气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能;能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。气能维持体温、温暖内脏、提高内脏机能。如果人体内“气”不足，则会导致畏寒肢冷、血运迟缓等。气还能护卫肌肤，抗御邪气。中医用“正气”代表人体的抗病能力，用“邪气”表示一切致病因素，因此，如果正气不能抵御邪气，人就会生病。