健康养生四个常见的错误

　　对养生保健来说，补气血很重要，但由于人和人体质的不同，气血水平不同，补气血也不能整齐划一，这里我们就纠正四个常见的错误。

　　◎只有女人需要养气血

　　90%以上的人认为，补气血是女人的事，甚至更无知一点的说是产后妇女的事。虽然由于生理的原因，女人比男人更容易血虚，但并不能因此就说补气血是女人的专利。

　　其实，在临床上，男人得虚症的也不少。老年多虚症，久病多虚症，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚症。所以男人也要注意补气血，毕竟都是血肉之躯。

　　◎运动能增加气血能量

　　运动会打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力，但是不会增加人体的气血能量。运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的功能，提高人体的免疫力，也会加快人体的新陈代谢和废物的排出。本文由www.99xcs.com编辑。

　　但如果只是单纯地运动，完全不改善生活习惯，增加或者调整睡眠的时间，则运动只是无谓地消耗血气能量而已。现在很多人喜欢夜生活，这对健康是十分不利的。本来人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上能量已不足，此时再进行活动，只能是透支储存的肝火，相当于在透支生命。