“白领”工作者平时饮食的四大禁忌

1.忌饮食过饱:吃得过饱后，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加，使大脑思维活动减慢，效率降低。
2.忌多吃甜食:糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降、精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3.忌多食油炸食品:油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。
4.忌主食过精:只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等问题。