运动

白话易经解析泰卦之运动变化的辩证法

【易经原文】（乾下坤上）泰①：小往大来②初九：拔茅茹（3），以其汇（4）。征，...

广东：惠城区第十届运动会开幕式省级非遗麒麟武术表演技惊四座

2015-11-09 报道（惠州仲恺高新区武术协会莫天崇供稿）：“全...

最好的运动是步行

(一) 步行运动的一般概念　　1 最好的运动是步行　　世界卫生组织曾经提出关...

百岁寿星与“慢性运动”

　　慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。医药养生。　它节奏舒缓，...

运动后喝粥最合适-武悦

经常有运动的人问 “运动后吃什么”，我说吃适量的流质碳水化合物。他们听到这个就懵...

运动养生，老人试试温和臂跑-严君

“臂跑”是一项新兴的健身运动，顾名思义，就是用运动手臂的方法代替跑步，比如甩手、...

运动养生：下蹲锻炼法

蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下...

健身气功的运动养生观-康涛

健身气功是一种体育运动，而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性...

运动以后不宜做的6件事

下面，就带你去看看有哪些事情是运动过后不宜的吧。这样的话，以后运动完才干更好地为...

怕冷一族多为阳虚体质运动是最好养生方法

因为怕冷，到哪里都不敢坐下来，只有随身带着个棉垫子。近期，南京市中医院消化科主任...

春季运动健身常识

经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息。但我们必须清...

老年人压腿运动锻炼腿部注意事项

[目录]1、适合老年人的锻炼方法-老年人如何进行腿部锻炼2、老年人腿部肌肉萎缩如...

老年人运动健身有哪些注意事项

　　人就像一部机器那样，永远也离不开运动，尤其是机体和器官都处于衰退期的老年人。...

每天最佳的运动锻炼时间是什么时候？

　　很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是...

怎么运动可以助你远离疾病

　　工作再累也要运动，在这位每天直接与心脏面对面的心外科专家看来，心脏是人体一生...

四招为年后肠胃做运动

【四招为年后肠胃做运动】1、清淡食物配粗粮，以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕...

早餐前不宜运动与老人锻炼误区

一、健康小贴士：早餐前不宜运动有调查称，48.6%的人会选择早餐前运动，然而，空...

不同的运动你可能不知道它们有不同的保健功效

【最好的不同运动可以使自己的身体更健康】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大消除赘...

热身运动有利排出身体毒素

热身运动也可以理解为有氧训练，科学的定义是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻...

冬季适当运动很重要

　　对关节炎病人来说，冬季对他们来说是个难熬的“坎儿”。冷冽的风、潮湿阴冷的气温...