简单

常做一个简单动作人不容易老

　　腰背酸痛、骨质增生、不能久站或久坐，是很多人都会有的毛病。严重的可能会影响工...

吹冷气易过敏？简单秘诀助远离！

　　今年夏季高温屡创纪录，炎热的天气就算在室内也不得不开冷气，但是过敏儿却常常一...

超级简单的养生法-下蹲运动

下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱，无需器具和场地，...

最简单的养生法

妙！闭上眼睛就能养生引导语：想要养生方法太多不知如何，呵呵，不用着急，告诉你最...

三个简单方法帮肾脏排毒

　　人体内每个部位都有很多毒素，排毒是人体必需的，若毒素不能及时排出体外、对我们...

武术套路成因最简单的武术套路

武术有很多的武术套路，就像以前看到电视剧一样，师承何门何派都会有记载，每个门派的...

让一切简单起来

战斗必须简单化。在对抗过程中，记忆总是让步于直觉，人一下子就会产生求生的动物性反...

桩功坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡

如何练习桩功　　太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩。个人认为中国武术与国外的搏击...

令人龙精虎猛的的超级简单动作

每天先身体后仰，然后前俯，再立正双手捶打两肾俞，（身体后仰21次，前俯21次，然...

辟谷系列：简单易行的食气方法

辟谷过程中最重要的是食气，对于道家修炼的人来说，这是很简单的，但现在是对普通大众...

通中脉的一个简单方法

以前做早课，维那带的比较快，有师兄跟不上，问师，是否可以慢一点啊？　　师说，跟...

简单的睡功

该功法非常方便简捷、睡觉时侧卧、平躺均可、自然呼吸、意象全身的汗毛孔、穴道全部打...