武之极为文 文之极为武
注：多年来，张全亮老师的数十篇武术论文长期分别发表于《中华武术》杂志“名家讲堂...
国学文章
“青龙探爪”的练法-于靖
青龙探爪是八卦掌最有代表性的掌式，八卦掌的各式掌法，均由此掌式变化而来。因此，掌...
“鹰捉”再解读-李学思
拙作《解读鹰捉》在《搏击》今年第4期发表，在此文基础上，笔者还想再说几句。 ...
内家拳技击十八字-三武
【总诀】 此手精奇，不用猛力，文人弱士，皆可学习。 总究其理，十八字势，按上中下...
五禽戏传人的“武功秘籍”
董文焕的头发已经全白，背也微微有点佝。不仔细观察，人们都会以为他只是一个平常的农...
头趟内功大架子
内功大架子，是传统洪门拳械体系中拳功一体、内外兼修、体用俱备的重要功夫拳架。此拳...
主动制敌“六法”-邓许庚
主动制敌是指我与敌遭遇,以先发制人的思想作指导,抓住有利战机,先敌发力,以最猛烈...
三趟内功大架子
冲天炮削开上场，跪步打捶敌难挡。 震步冲拳打中门，左右分手撩阴忙。 前急...
技击四题
作者童旭东 编者：本文作者为孙剑云老师的弟子，近代武术史研究者，北京市武术协会副...
中国功夫之麻筋拿法
1、手背麻筋拿法 手背麻筋有三，每穴拿法，运劲俱同。 2、虎口麻筋拿法 虎口麻筋...
静态站桩训练-周向前
站桩是摆成几个特定的姿势，在这几个特定的姿势基础上，对肌肉施加牵拉刺激与肌紧张反...
实用膝脚连杀法
拳谚云：远用脚踢，近用肘膝。脚和膝为腿部的两大进攻武器，膝法宜于近身撞击，脚...
五祖拳技术特点-陈诗佐
五祖拳的全称为五祖鹤阳拳，该拳术技击性强，无花架子。在短短的一百多年时间里，五祖...
五祖鹤阳拳武技的三大支柱
五祖鹤阳拳是福建武术的一大流派，它是由清末福建泉州武术家蔡玉明结合太祖、达尊（罗...
戚继光三十二势长拳与南兵拳（宁波架）-蒋兴材
戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559—1560)，根据抗倭战事需要，在宁...
关于人体的正侧背三面在散打中的利弊分析
正面。这是人体中宽的一面，也是容易被对方打中、打伤、甚至打死的要害部位最多的一面...
山东太祖拳行功心解
一、行功之法 太祖拳是功力拳，与别处所见的长拳有很大不同，其动作快慢相...
劈挂拳之活肩通臂法-金婵娥
一、劈挂拳简介 劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一，古称“披挂掌”。它最突出特点是：...
功派技击拳法要义
目前，武术技击盛行散打和徒手格斗两种。竞技散打已成为趋势，它有严格的规则，以保障...
六路钻第一路-夺中门
文/周雪丽 马雷石 马 玉 柏春华 摄影/吕中田 六路钻是回族七式门的一套打法习...