开缩撑挂领顶拧塌-童旭东
孙存周先生在《内家拳概说》中指出：“总要在圆中求方法，所谓得其环中，则应变无穷也...
国学文章
刘百川传技击八捶演练法
八捶打法为万籁声老师传下的罗汉神打中的部分打法，称为“外八捶”。该打法源自少林罗...
腿拳道无迹腿阐秘
腿拳道自创立以来，以其简洁、新颖、实用等特点而享誉武坛。数以万计的武术爱好者...
吴铁夫、南怀瑾、傅佩荣，共解“道，可道，非常道”
一、傅佩荣对“道，可道，非常道”的解释： “道，能用言语表述的，就不是永恒的道”...
四明内家拳
13岁那年，他在奉化老屋的墙下找到了二十多张发黄的地契，地契上写着四明内家拳...
功夫追求的是一种状态-姚忠先 杨秀梅
我们习拳术已经有三四十年了，曾学过螳螂拳、长拳、八极、八卦、形意和太极拳，武术教...
追忆李小龙及其截拳道精神-王承磊 陆国军
2010年7月20日，是截拳道宗师李小龙逝世三十七周年纪念日。李小龙作为中国功夫...
龙形说“蹬”
作者寄语：戴家拳的像形拳法有“十大形”和“七小形”之分，像形拳系指飞禽走兽，不包...
南阳汤瓶七势拳之“辗步眼”
“辗步眼”又称“辗脚窝”，为南阳流传的汤瓶七势拳浑身上中下三节贯劲之法巾尤为重要...
二趟内功大架子
〔二趟内功大架子谱诀〕 冲天炮削开上场，开弓势满射猛虎。 阴阳手猛摔后插...
鹰手操爪法
本法专门作为鹰手操爪之用，具有“出手拳掌打，回手鹰爪抓”的技法特点，包含多种爪形...
阴松阳紧
《黄帝内经》有“把握阴阳”之说，运用于武学，就是在练功中做到“阴松阳紧”。 一、...
宗鹤拳劲训练
宗鹤拳是我国福建南拳中的一种，宗鹤拳的最大特点是“宗”。宗是方言，難 以用确切的...
内家拳搏斗的真正意义-袁康就
内家拳应该是近三百年才出现的武术用辞，最早被引用于清初大儒黄宗羲及其子黄百家对王...
小念头最高境界-梁挺
名称与意义 小念头，过去亦别称“三拜佛”，但仍以前者的名称流行。所谓“...
如何练就超强运功力
功力在格斗中的重要作用，我想习武者都非常清楚，因此我就不必再做这方面的阐述，...
拳种大洪拳六步架之一步架-安在峰
洪拳六步架是我国洪拳拳系中一种以气力功架为一体的短打拳术。它共为六个套路，这六个...
发力九论-肖峰
李小龙说：“我的全部功夫就是近身、发力，谁学到了它们，就可以霹雳般重击打倒对手。...
对瑜伽与健身气功传播及推广现状的比较:反思被冷落的健身气功-陆晶 张云龙
翻开中华文化史，在传统文化和养生实践的共同催化下，产生了具有养生健身作用的气功。...
道家内丹功-张道明
道家内丹功法可以使人延年益寿。内丹功法将人体先天的精、磊、神称作药物，一旦丹功炼...