掳，钻，砸，打连击招势的单操练习
传统武术修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。每一个阶段...
国学文章
有效自卫术的三要素：突进、转动与伤害
在一个寒风凛冽的夜晚，你结束了今天的全部工作，离开公司，向自己的汽车走去。在你哆...
人体经络与要害间部位
[军事基础理论与实战技术教研宣] 刀锋：在上两期的专栏里，我在[军事基础教研...
近身缠斗之肘与膝
肘、膝技法是近身缠斗时的“短兵”。由于肘、膝部位的特殊生理结构，使得这两个部位十...
散手道锁肩地面控制技术
一、基本技术 1.压臂锁肩 在散手道中，压臂锁肩似压住的东西被锁住...
谈擒拿术的扭把练习
中华武术博大精深，各门各派灿若星河。千百年来，各派间门户之见极深，相互封闭。至于...
如何练就超强的功力
功力在格斗中的重要作用，我想习武者都非常清楚，因此我就不必再做这方面的阐述，...
三点怪艺打斗法
何谓三点打斗法？简单地讲就是施技者运用自身三个不同体位参与攻防的武术技击方法。此...
反恐制暴术腿功析要
我国传统武术中的“手是两扇门，全靠脚打人”“一寸长、一寸强”“打拳不踢腿，纯属冒...
健身九锻筋
“健身九锻筋”是根据戴氏心意拳内功原理创编的养生功。此功法侧重于下肢功能的锻炼，...
九种实用的搏斗招数
每个练功者不仅要努力把功夫；隹确而又有力地施展出来，还要努力去理解其中每一步的真...
铁沙手功实战用法
一、铁沙手功练习方法 （一） 内功练法 铁沙手内功是练习铁沙手的必...
速招功夫十一摔
1、踢裆拉摔：敌拳向我打来，我速闪防抓，同时起脚踢弹敌裆部，乘敌忍痛弯腰时，...
散手道紫带技术及实战应用
散手道紫带由24个技术动作组成，这些技术通过口令分解法、完整组合法、录像解析...
散打绝技—贴身摔
1、推胸勾腿摔 双方对战，我突然进步用双手猛力前推对手胸部，同时发右勾...
内家高手与一招制敌
在众多武学文献中，二十世纪初的很多内家拳高手，在与人交手时，无不以强大的内伤力瞬...
徒手防卫八要诀
本文内容适合于高风险行业员工学习使用，对付日常工作中遇到的被利刃危及生命的情况；...
散手道锁肩地面控制技术
一、基本技术 1、反别锁肘 在散手道中，反别锁肘的基本方法有两种。...
自卫击裆必杀术
在人体要害中，裆部是人体神经末稍最为丰富的地方，当阴囊内的睾丸遭受外力打击时，会...
双拳齐打技击术
1、冲拳 （1）双方对峙，对手突然用双手抓拉我双肩欲发膝撞击，我快速用双掌上...