天河寺硬气功
天河寺硬气功分为初级功和高级功。相传为明代万历年间由荆州天河寺（现荆州城南门外）...
国学文章
防身抗暴六技
一、大水推鱼变化式 遭遇歹人，若对方举起右手呈抽巴掌状，或击拳状侵来，我疾退...
戳脚八根
“戳脚”被武林界誉为“北腿之杰”。其风格特点以腿法见长，手脚并重而突出腿法，动作...
单杠练指功
指功的练法有很多，今将古老的指功习练法融进现代的简单体育器具上练习，让更多的喜爱...
街头打斗绝技
首先我们必须明确在街头巷战和生死打斗时的真正理念，因为一个人的实战观念认识不...
秘法内功
武者追求的是圆活灵巧、弹抖柔韧、一触即发之内劲，但内劲的发源之本则是内气，即通常...
挑战危险
当我在教女性在不利局面下如何自卫时，我常常问自己几个问题：“最有效的自卫办法...
七仙形秘门大擒拿之踝趾分错术
一、洞宾别枝 （一）左手托抓敌右踝节（一般擒拿脚腿属反击型招法，擒...
金丹功的修炼程序
金丹功的修炼与人们所熟知的内丹修炼截然不同。近代所有丹书只言炼精化气、炼气化神、...
以弱胜强的精简自卫术
笔者自幼习武，至今已二十余载，经习练、研修、实践、教学，在武学上形成一些自己...
闾山道家太极阴阳五行追魂夺命掌
编者按：太极阴阳五行门秘技属闾山道家功夫，内容十分丰富，并有其独特之处，2003...
抗击打能力训练
一、击头 练习者两脚分开，咬牙挺颈，两手交替击打面部和头顶，口中发出哼声，也...
从成语说内养
成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句,其中有很大一部分是从古代相承沿用...
闾山道家太极阴阳五行门秘技：五行杆
闾山道家太极阴阳五行门秘技器械有三：一杆、二剑、三双钺。一杆即为“五行杆”。杆者...
提前阻击腿法
影响搏击的因素很多，有体能、智能等等，其中还包括我们今天要讲的平衡性。 ...
揉练易筋经
本功与众不同,专以揉练而磨砺筋骨,使人内外坚强,故名“揉练易筋经”。 本功既...
戳脚——文趟子拳的技击战术
戳脚——文趟子拳的技击战术，是实战技击中针对不同情况而采用的相应法则。文趟子拳式...
散打基本腿法解析及练习方法
腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚“欲上搏击场...
实用制拿十一招
1、抱膝锁喉制拿 动作要领：突然由后抱敌双膝，以上提后拉主力将敌摔...
散手道锁腕地面控制技术分析
一、基本技术 1．拧臂锁腕 在散手道中，拧臂锁腕的基本方法是一手锁...