【有益增寿的6种绝招】

1、每小时起身一次；

2、吃个鸡蛋，提供每天所需13%蛋白质，有助预防老年痴呆；

3、摄入铬，有助维持正常血糖水平；

4、不要忘记使用牙线，对牙齿进行彻底清洁；

5、检查脉搏，若心率很高，考虑饮食增加欧米伽-3脂肪酸；

6、进行自我按摩，舒缓压力。

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