【清晨需要避忌的食物】

忌喝冰凉的饮料–温度相差太大会刺激胃肠道，导致突发性挛缩；

忌空腹吃香蕉–含有助眠的钾和大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一；

忌空腹吃菠萝–空腹吃伤胃，营养成分必须在饭后才能更好地吸收。

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