糙米具有哪些作用功效

一、什么是糙米

糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织，故而口感较粗，质地紧密，煮起来比较费时。但与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品。

二、糙米具有哪些作用功效

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

2、糙米能治疗贫血；

3、糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；

4、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

5、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，防止了体内吸收有害物质，达到防癌的作用。

6、糙米有丰富纤维，整肠利便；

7、糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；

8、糙米配咖啡：治便秘；