【夜宵果汁怎样搭配吃才最健康】
1、营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；
2、能量补充：香蕉木瓜酸奶；
3、美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；
4、食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；
5、解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；
6、安神：枸杞茶，枸杞、红枣3–4粒。
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