【吃苹果有哪些好处呢？】
1、1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠；
2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点；
3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量；
4、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
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