春季预防H7N9禽流感和感冒小常识

春天，一个鸟语花香的季节。在这个季节里，万物生辉，百花争艳；同时这也是流感季节。然而感冒带来的不只是一点点威胁；有时还会引起一些病发症，支气管炎等。

首先，坚持散步、跑步、爬山、打球、健身等都可以提高人体的御寒能力，同时大大增加人体的免疫力。从源头阻止感冒的发生。

我们应该具有充足的睡眠，这是最基本和最重要的提高免疫力的方法。如果感觉自己身体开始有点不适，建议给自己一个充足的睡眠时间。

防止疲劳，在每天工作学习中，疲劳难免是有的。但是这个时候如果不休息，那么感冒也就有机可乘了。疲劳是大脑发出的警告，提醒自己现在已经是疲劳期，很容易被感冒病菌有机可乘。

切忌积聚压力，有压力才有动力。在生活中，压力对身体带来的不良影响非常多。不过太大压力，也会让身体里面的毒素增加，经过提醒自己保持一颗心情愉快也会让自己降低感冒的几率。

春季，一个处处湿润的季节里，多喝水才能让身体排出湿毒。水，不仅是人体的天然良药之一，同时也是让我们有一个健康身体的开始。

勤洗手，在春天中，我们到处接触东西的时候，常常会附带上几万个细菌，如果这是你接触食物，那么细菌就会慢慢在食物上面大量的繁衍。同时也会照成流感。