冬季6种养生粥具有滋补身体和美容养颜之功效

　　冬天是滋补的最佳时机，而喝粥又是滋补的最好方式之一。看似平常的粥，其妙处是无穷的，不仅有养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿的功效，还有美容养颜的效果。下面，小编就教大家制作各种养生粥，总共有6款粥，希望大家喜欢。

　　1、栗米粥的做法

　　原材料有：栗子、大米。

　　制作方法：将大米淘洗干净后，浸泡8小时左右。栗子去皮与大米同时加入清水的锅中，大火烧开后转小火，直到煮软烂为止。

　　小编温馨提示，这款粥特别适合腰酸腿软、神气疲乏的病人喝。值得注意的是，这款粥不适合糖尿病患者食用。

　　2、土豆粥的做法

　　土豆一年四季都可以吃到，虽然很廉价，但营养价值却很高，不仅可以蒸、炒、煮、炖等，还可以做粥，是一款老少皆宜的食物。下面这款土豆粥，相信会给冬天的你带去温暖。

　　原材料有：土豆、大米。

　　制作方法：大米淘洗干净后，用清水浸泡一段时间。土豆去皮清洗干净后切成小块。锅中加入冷水，加入淘洗好的大米和土豆块，大火煮沸后转小火，当粥变得软烂时即可食用。

　　小编温馨提示，这款粥特别适合胃燥、胃痛、便秘的人食用。