养生必要先养心方能更好养护身体永葆健康

脏腑是中医对人体内脏的总称，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。只有调理好脏腑，才能更好地养护身体，永葆健康。

　　《黄帝内经》中这样描述心：“心者，君主之官。神明出焉。故主明则下安，主不明，则一十二官危。”君主，是古代国家元首的称谓，有统帅、高于一切的意思，是一个国家的最高统治者，是全体国民的主宰者。

　　把心称为君主，肯定了心在五脏六腑中的重要性，心是脏腑中最重要的器官。

　　“神明”指精神、思维、意识活动及这些活动所反映的聪明智慧，它们都是由心所主持的。心主神明的功能正常，则精神健旺，神志清楚；反之，则神志异常，出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等症候，也可引起其他脏腑的功能紊乱。

　　另外，心主神明还说明，心是人体生命活动的主宰，统帅各个脏器，使之相互协调，共同完成各种复杂的生理活动，以维持人的生命活动，如果心发生病变，则其他脏腑的生理活动也会出现紊乱，从而产生各种疾病。

　　因此，以君主之官比喻心的重要作用与地位是一点也不为过的。

　　心在人体中占有很重要的地位，所以我们要好好保护它，但是如今患心脏病的人越来越多。很多人年纪轻轻心脏就不好，不是憋闷，就是疼痛难忍，或者老是心慌。那么我们该怎样养心呢？