【目录】
·1.维生素A
·2.维生素C
·3.维生素D
·4.维生素E
·5.维生素K
·6.维生素B
维生素E的作用有哪些呢？吃哪些食物能补充维生素呢，你能知道哪些食物含有丰富的维生素E吗？
作用：抗氧化，延缓衰老，保护心脑血管。
摄入不足的危害：四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、痛经。
富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。
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