我们知道，人体所需的各种营养都是通过食物获取的，那么如何才能让食物的营养被人体充分吸收，让食物发挥出它们最大的功效呢?下面99xcs小编教您通过下面三个方法就可以做到让食物美观又美味。

一、选择新鲜的原料

二、要保持饮食卫生

三、让食物更有营养的烹调方法

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