适量

每天适量食蜂蜜可提高抵抗力

食物或饮料中加上一匙蜂蜜，可提升你天然抵抗力。研究显示，每天吃蜂蜜不只可满足你爱...

饮酒要适量饮酒过量对身体有哪些危害

少量饮酒对身体无害，但过量就会损害身体健康，研究表明，少量饮酒可以提高胆固醇含量...

老年人适量饮食还得注意营养的搭配

随着年龄的增长，老人的基础代谢水平逐渐下降，过量饮食很容易增加心脏负担。因此老人...

男人适量喝牛奶可以保护前列腺

牛奶营养丰富，喝牛奶的人越来越多，但科学家研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌，...

人到中年应当适量的补充三种维生素

中年是人的机体衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老、保持较高的生命质量...

秋季运动要适量运动养生需注重方法

　　进入秋季后，虽然天气有些寒冷，但空气质量比较好。所以，大家不妨多亲近大自然、...

经常适量吃坚果让你延年益寿坚果有防癌功效

　　科学验证结果显示：每天吃生坚果可以减少各种死亡风险达20%，延长数百万人的自...

粘雀子嘴之俗的由来春分适量吃汤圆有补虚健脾功效

　　春分日，农民有吃汤圆、粘雀子嘴之俗。此日，汤圆不但家家食用，而且要煮一些不用...