训练

中国传统武术臂部贯劲训练

现代体育中针对手臂力量的训练方法有用俯卧撑及哑铃、杠铃等器械来进行。这些方法已经...

武术推手中的散推手训练方式

武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看：推手是由基础...

竞技武术之心理训练-鹿兰锋

心理训练是指系统地运用心理学方法，通过训练，有计划地改善运动员的心理条件，以稳定...

武术“三功”在训练中的作用

〔原文〕起功时要调息定气，壹志凝神。行功时，要起脚挂趾，离地乘空。收功时要清升...

武术运动恢复训练

　　现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难预测，胜负的逆转往...

解读武术散打教学与训练中的安全问题

在争取武术进奥运，中国武术世界化的进程中，本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任...

武术散手训练竞赛中人身事故与安全第一原则基本内容

安全是人类生存基本需求之一。党和国家高度重视安全问题，提出了“安全第一”指导方针...

武术训练对少年儿童身心发育的影响探析-周少伟张江龙

摘要：随着社会的发展，青少年的体质越来越差，文章根据青少儿的生理解剖特点和身体素...

武术基本功训练-李长军

在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧...

解读古代武术训练-高贯发

目前，中国处于转型期，西方思想渗透到中国的各个层面，包括政治、经济、文化、教育等...

谈谈武术训练中的辅助训练-武崇玉

武术训练必须首先要练基本功，基本功主要包括压腿、跳跃、踢腿等各种动作，但也要注意...

幼儿时期武术训练模式研究-于璨

摘要：文章论述幼儿武术训练在不同时期所遵循的原则及在幼儿生理、心理上和教练师资力...

武术训练之跳绳运动

必不可少的暖身活动尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出...

传统武术的9种功力训练

功力是什么？是一部分人认为神秘的，一部分人是迷茫的，一部分人在苦苦追求的。首先功...

武术素质训练

武术之力量素质训练力量素质是指人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。力量...

拳法之力量训练

　　拳头，对于拳击爱好者来说，是最有力的武器。为使自己的拳头达到不出则已、出则制...

格斗训练安全漫谈

格斗训练难度大，易发训练安全问题。而在日常格斗训练中，大部分受训者都不太注意训练...

浅谈以弱胜强及其训练方法

人的身高体壮力大或身矮体弱力小，是指一个人的总体外观而言。但是你仔细想一想就会发...

民间趣味力量训练法

　　在武术、散手等教学中，离不开对各种素质的训练，但枯燥的素质训练会逐渐影响学生...

腿部的训练方法

朋友们，在第1期，我就人体的运动中枢——腰腹，讲了一些相关的训练方法，从读者到杂...