方法

“10个清”养生方法还你一个健康体魄

　　每个人都想拥有一套好的养生方法，下面久久小编就给大家介绍“10个清”养生方法...

打嗝不停令人烦 7种简易方法止嗝

　　许多人都有打嗝的经验，那种感觉令人很不舒服，若是在公众场合不停地打嗝，更让人...

九个方法自然提升人体免疫力

　　冬春之交，正值流感季节。可能前一天大家看上去都还很好，第二天就有朋友、同事或...

养生长寿的保健方法有哪些五个简单小动作强身延寿

　　年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是...

烂嘴角不要经常舔五个方法能缓解

　　即将进入冬季，天气逐渐变得干燥，各种换季症状也就开始出现。有些朋友可能出现冬...

饮食误区 5种饮食方法加重便秘

　　便秘是日常生活中经常发生的一件事情，上火、喝水少、食物搭配不合理等等，这些都...

长寿的方法早上做这事会更长寿

　　早上是人体内五脏六腑开始复苏、阳气上升的阶段，因此利用好这个时间去养生，就能...

三个简单方法帮肾脏排毒

　　人体内每个部位都有很多毒素，排毒是人体必需的，若毒素不能及时排出体外、对我们...

冬天手脚冰凉怎么办 11个方法可改善

　　寒冷的冬天，不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体...

女丹筑基方法

女丹筑基方法女丹修炼首要筑基，筑基之前，必先受戒律：孝敬柔和，慎言不妒；贞静持...

药浴减肥方法_药浴可以减肥吗

药浴减肥方法有哪些？减肥不是一件简单的事情，很多人费劲了心思去减肥结果发现一点效...

内照功特点及修炼方法

　　内照是传统气功的一个重要运演手段，如内丹功初期要求目光朗照下田，到养胎时则强...

浅谈以弱胜强及其训练方法

人的身高体壮力大或身矮体弱力小，是指一个人的总体外观而言。但是你仔细想一想就会发...

腿部的训练方法

朋友们，在第1期，我就人体的运动中枢——腰腹，讲了一些相关的训练方法，从读者到杂...

散打力量训练与方法

　　力量，是散打训练不可缺少的一项重要因素，它贯穿于散打运动的始终。从散打运动角...

散打速度训练与方法

速度，是指人体快速运动的能力。现代散打运动是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或...

提高踢腿节奏感的训练方法

许多跆拳道、泰拳及截拳道的爱好者十分喜欢练习各种腿法。如侧踢、前踢、旋踢、扫踢等...

内功修炼方法阶次

但凡练内家拳的人都会遇到一个问题，那就是内家拳入门后身体内在反应是什么?阶次是什...

内功练习八种方法

台阶上，两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂内功练习八种方法，直与大腿成90度。背脊要直...

修炼灵力的方法

修炼灵力的方法声音气功法当我们一边学习塔罗时，也会耗费精神，还有做一些工作时...