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武术运动中如何呼吸与练气-董淑新

任何人体运动都必须有呼吸配合进行，武术运动也是如此。通过实践证明，正确地运用呼吸...

论中华优秀武术文化如何传承-雷生霖

中国武术在线通讯员雷生霖来稿：中华优秀武术文化如何传承，中国武术如何改革发展，其...

如何评估武术老师的成色-余江

现在学习武术，特别是学习中国武术中的内家拳，最头痛的是老师难选。上当的多，受骗的...

如何修习武术基本功

我既是《精武》的忠实读者，又是一位功夫习练者。想当初，师父教武，除了基本功训练没...

如何创新竞技武术套路-周文瑞

所谓竞技武术套路，简单地说就是用来进行竞技比赛的武术套路。通常从运动员的动作质量...

如何练习太极拳的连续弓步进步

文/ 魏坤梁太极拳大架套路中有较多的弓步连续进步。因此本文就这一问题谈谈练习体...

\”武林高手\”教你如何防色狼

现在的女大学生一定要学会保护自己，不论是夜路遇到歹徒、公交车上遇到色狼还是办公室...

如何练就超强的功力

　　功力在格斗中的重要作用，我想习武者都非常清楚，因此我就不必再做这方面的阐述，...

如何自学擒拿术

技击为武术之真谛，擒拿则为技击之皇冠。自古以来，各门各派均把擒拿术作为本门绝技而...

如何防护擒拿训练伤害

擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗方法，其进攻要求速度快、力量...

如何练习可能给你自己造成伤害的技术

在电影《夺宝奇兵——法柜奇兵》中，印第安纳·琼斯说：“造成这结果的不是年龄，而是...

如何修炼骨响齐鸣功夫

　弟子问：师傅论拳时，常常述说“形体功夫”要达到“柔若无骨”，而有时又说“柔弱无...

如何自学成武林高手？

多爱好武术的朋友由于条件不具备或生活、工作环境的限制，不能得到充分系统学习武术的...

如何练习浑圆桩功法

“站如松，坐如钟”，这是我国古代养生家们所倡导的保健方法。经现代医学研究证实：人...

如何理解“内练一口气”的“气”

“内练一口气”中的“气”字．是指什么气？主要是指氧气。《生理学》讲，成人每分钟需...

如何练就超强运功力

　　功力在格斗中的重要作用，我想习武者都非常清楚，因此我就不必再做这方面的阐述，...

如何找到练武的正确方法-陈颂予

一些时间来，面对广大武术爱好者，其中特别是练太极拳的同志表现出高昂的积极性，这些...

李小龙谈“如何选择武术指导”

对于要学习武术的读者，我真诚地建议，对所见的只能相信一半，对所问的则绝对不要相信...

成年人如何拉开韧带？

压腿是柔韧性锻炼，柔韧性锻炼在中老年人健身中常常被忽视，锻炼身体的人很多，但是进...

如何解决打坐中的腰酸腿痛问题

观息无常，久则无贪、无忧；著意闻薰，思惟、修学，定能趣向解脱。约现实利益说：身体...