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“揣”在古典式摔跤中的作用-陈涛

“揣”在古典式摔跤中俗称“单臂过背摔”。　　是在比赛中常用的高分动作，优秀的队...

浅谈九要中的起钻落翻要分明

孙门九要中第九要为“起钻落翻分明”——“起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿...

关于人体的正侧背三面在散打中的利弊分析

正面。这是人体中宽的一面，也是容易被对方打中、打伤、甚至打死的要害部位最多的一面...

现代喧嚣中的传统与沉静

在现代喧嚣浮噪的社会生活中，在天津宝坻似乎有一旷使人奔忙、膨涨、疲惫的身心缓缓静...

奇与正在散打中的运用-佟庆羽邸龙

《孙子兵法·势篇》：“凡战者。以正合，以奇胜。”其意：以正兵合战，以奇兵制胜。所...

目视动作在健身气功中的运用-王晓红

目视，在健身气功锻炼时出现的频率极高。它既有种类之分，又有表情达意之别，更有配合...

八段锦初级练习中的呼吸方式探讨-赵伟李鳗李俊杰

摘要：目的：提出初练八段锦时宜采用的呼吸方式，为习练者提供借鉴和参考。方法：通过...

浅谈健身气功在全民健身中的价值-陈默

【摘要】在全民健身的大背景下,为了进一步挖掘健身气功的价值,以推动全民健身的开展...

论内家拳中的沉肩坠肘、含胸拔背-周向前

自从太极拳中提出“沉肩坠肘、含胸拔背”等姿势动作，其他“内家拳”也纷纷强调这些要...

浅谈速度在散打技术中的体现及其训练-徐立阳

摘要：散打运动是一项具有极强对抗性的竞技体育项目，在攻防过程中，速度起着关键性的...

谈功夫修行中的误区-太极毛叔

我们常听到一句话：“差之毫厘，谬之千里。”这句话的意思是说，小小的偏差可能引发的...

梅花拳中的“出手不见手”-燕子杰

我在《我的传奇人生——昆仑山上空的燕子》一书中讲道：他还叫着我的名字说道：“燕子...

结构模式中的抻筋拔骨:图解静态下的劲力训练-刘文进

很多爱好武学的朋友，多年来都在追求一种最佳的技击劲力。但是，一直都靠打沙袋，压腿...

如何解决打坐中的腰酸腿痛问题

观息无常，久则无贪、无忧；著意闻薰，思惟、修学，定能趣向解脱。约现实利益说：身体...

“气”在太极拳练习中的作用

许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练...

武术教学中的几点体会

　　我们是黑龙江省绥化市龙威武术健身俱乐部的武术教练，自1988年开始利用业余时...