简单的睡功
该功法非常方便简捷、睡觉时侧卧、平躺均可、自然呼吸、意象全身的汗毛孔、穴道全部打...
国学文章
怎样延长站桩时间？
就目前大家练站桩的体会来看，似乎都已经到了瓶颈期，无法再延长了。我个人认为这是毅...
习练心意四月有感
自小就很向往传统武术，为影视中那些漂亮至炫的打法拆招痴迷，崇拜武者的洒脱自强。 ...
论太极拳之调形-谢远基
调形是武术气功中的核心概念，太极拳作为中华传统武术气功之一，研究如何在习练太极拳...
几位功夫前辈的病
我视之为前辈，其实并未从师于他们。但他们的确是高手，而且对传统的道家功夫很精到，...
下根器者的修炼福音-百练不如一站
近两天很多人打电话咨询硕士录取的事情，很多电话一打就是一个多小时。我的一个毕业十...
练架不由衷，累死也无功。再谈站桩的目的，功效和方法
一谈到内家拳，意拳。就得谈站桩，大凡经历站桩的人，均把站桩当成入门的不二法门。更...
我是这样练转腰涮胯的
转腰涮胯是形神庄里面的一节功法，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一...
练形意拳的感悟-陈海山
我生于武术世家，自幼随父陈如璧习练形意拳，曾拜形意拳名家张标，太极拳名家陈有山，...
劝君习武莫创拳-翟汝华
本人十几岁习武，一晃已四十多年。虽非专业，然而练功传功，不曾辍弃。反观大半生的习...
站桩的姿势
站桩的姿势，大多人认为已经掌握得很好了。 但是从这段时间来我这里的功友来看，站桩...
站桩满1000小时之小结
2010年，因患“白癜风”皮肤病，再加上身体的种种亚健康表现，已活了44个年...
谈谈心意六合拳的“中节”为用
心意六合拳重视整体,反对局部,尤其强调劲力产生的“整”,谭全胜老师常说:“传统武...
初学圣行心意六合拳的真实感悟-陈桓印
从2006年五一开始，在郑州随河南圣行心意六合拳嫡系传人张冰海先生学拳，虽然时间...
练拳感悟
武术的本质是练习对身体的掌控能力。这种掌控能力体现在四个方面：反应，速度，力量，...
独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会
独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会 张至顺道长亲传道家金刚功(1-4) 张至...
练功心得和松腰体会
因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺。因父母反对，未能成行。１９９２年初春...
不积跬步，无以成千里:我练意拳的感悟-韩禄全
意拳是养生与技击并重的实战拳学。意拳不受场地限制，随处可习，随时可练。意拳养生可...
七年琢玉日晶莹—回眸凌氏水浪拳习练经历-王国燕
清晨沐浴在晨曦的阳光下，呼吸着清新的空气，在沾满露珠的草地上练起凌氏水浪拳(全称...
学拳经历及体会-苏京娇
2013年8月20日我参加了河南焦作国际太极拳交流大会，此次交流大赛上我有幸获得...