习武与修心-肖峰
常有人问，习武练功有什么用？大概只是老人退休无事的消遣吧！当今社会治安很好，有些...
国学文章
吐纳修真法-保宗
诀曰“吸呼无阖辟，息息不归根； 吸呼配阖辟，方是入修真； 阖辟自翕动，延寿诞百辰...
孙禄堂武学精神的启示-张全亮
我们今天纪念孙禄堂先生诞辰153周年，重要的是全面、深刻地理解他的武学体系，学习...
健身气功对外推广过程中存在的问题与对策-何倩
【摘要】健身气功运动是我国独特的民族传统体育运动项目，对全民健身运动有着独特的作...
各门各派论玄关一窍
玄关一窍是宋元以来内丹诸家所强调的一大秘要，意谓炼丹中最为玄妙、紧要的关窍。诸家...
谈“冷弹脆快”-李学思
何为冷？没有防备之意。冷不防，有冷必有惊。 王芗斋先生在《习拳一得》中说：一...
论摆拳-凌大侠
摆拳，是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，有进攻力量大、击得较远等...
武德的内涵及育人意义-徐飞
摘要：中华武术历来讲求“习武先习德”，德立而功夫深，从古至今不管是何门何派，其门...
街头格斗实战技巧
据我个人观察总结认为：没有打过架的男性人生是不完整的人生，想把看着不顺眼的人打倒...
武学辨有无-孙玉奎
孙禄堂大师说：“内劲从虚无中来”，这是道家“无是天地之始，有是万物之母”的认识。...
目视动作在健身气功中的运用-王晓红
目视，在健身气功锻炼时出现的频率极高。它既有种类之分，又有表情达意之别，更有配合...
易髓经锻炼法-唐新福
易髓经锻炼法的核心思想健康养生是内因和外因相结合的产物，内因是变化的根据，外因是...
“圆功禅拳”略说-尹库
编者：本文采自《中国传统太极拳丛书——圆功禅拳》一书，因限于篇幅，现征得编著者同...
崆峒武术探微-龚鹏程
据白义海兄说，崆峒武术起源甚早，《尔雅》中已云:“崆峒人武。”汉代飞将军李广，宋...
轨迹拳的“七星技法”-大侠陆小凤
以前河北赵县的张洪涛先生在他的《朴真拳学》上披露过一个现在很少有人知道的“形意拳...
求取虚灵和沉实-赵志勇
灵活与有力是拳术训练中所追求的两大重要内容，也就是说，在实战中既要虚灵又要沉实，...
八段锦初级练习中的呼吸方式探讨-赵伟 李鳗 李俊杰
摘要：目的：提出初练八段锦时宜采用的呼吸方式，为习练者提供借鉴和参考。方法：通过...
中国的传统内家功夫-张广玉
流传了数千年的中华武术，具有强身健体、搏击自卫的功能，而当今社会所流行的武术，则...
周天内丹功与养生功的区别-周呈俊
一、精髓周天 “本乎天者谓之命，率乎己者谓之性”，“神不内守，则性为心意所摇...
招熟、懂劲、神明探真-孙玉奎
一、“招熟”就是“让手、足、肘、膝产生记忆” 一般人都用右手干活，说明右手产生了...